Ingredienti

1 pera matura

1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato

1 cucchiaino di cioccolato fondente grattugiato

2 misurini di polvere Nutri Shake

Latte di riso integrale (q.b.)

Cubetti di ghiaccio (facoltativi)

Preparazione

1. Preparare la pera

Lavare la pera, sbucciarla a piacere, quindi tagliare a dadini piccoli per facilitare la frollatura.

2. Grattugiare zenzero e cioccolato

Grattugiare finemente lo zenzero fresco e il cioccolato fondente, in modo da distribuirli bene nel frullato.

3. Unire gli ingredienti

Mettere nel frullatore i dadini di pera, lo zenzero grattugiato, il cioccolato grattugiato e i due misurini di polvere Nutri Shake.

4. Aggiungere il latte di riso

Versare il latte di riso integrale a piacere, in base alla consistenza desiderata: meno latte per un frullato più denso, più latte per una bevanda più fluida.

5. Frullare

Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.

6. Servire

Versare il Nutri Shake in un bicchiere e, a discrezione, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio per una bevanda fresca. Si può portare anche in palestra dentro uno shaker per un’energia sana e gustosa post-allenamento.

 

Questa ricetta unisce la dolcezza naturale della pera, il tocco speziato e fresco dello zenzero e la golosità del cioccolato, con il valore nutrizionale del Nutri Shake e la leggerezza del latte di riso. Perfetta per l’estate o come spuntino salutare!